AGRUPACIONES
El concepto agrupación se le denomina a la posibilidad de desarrollar una coreografía ya sea individual por parejas por tríos o hasta por un grupo entero algunos ejemplos pueden ser triángulo por parejas, círculo, filas de tríos etcétera
Las nuevas generaciones de millennials y centennials buscan variedad en sus entrenamientos e incluso en sus locaciones para ejercitarse, lo cual dificulta la fidelización a un solo gimnasio. Por ello, el fitness grupal juega un papel clave para lograr que tus socios no abandonen tu gimnasio.
De acuerdo con estudios de la International Health, Racquet ans Sportsclub Association (IHRSA) en promedio las personas acuden al gimnasio 2 veces a la semana, pero aquellas que asisten a clases de fitness en grupo lo hacen 3-4 veces a la semana. Pero ¿qué hace a este tipo de entrenamiento tan exitoso?
Precisamente la interacción entre los miembros de la clase con el instructor hace que la experiencia de baile sea aún mayor. El método de agrupamiento te permite enganchar al alumno, a tomarlo como parte del equipo.
INDICACIONES:
- Juntos en un solo grupo o en varios grupos a la vez.
- Antes de iniciar la pista dar indicaciones bastante simples acerca de cómo será la agrupación en cuestión.
- Los movimientos implícitos o aplicados en la agrupación deben ser sencillos y preferentemente en bilateral.
- Preferentemente en frases cerradas.
- Se utilizara este método para incluirlo en los demás métodos.
OPCIONES COREOGRAFICAS EN AGRUPACIONES
Para el restante 30 por ciento de la clase, usa tu propia creatividad agregando canciones que son populares en tu país o región. Las siguientes opciones coreográficas también pueden usarse.
No es recomendable usar más de dos de estas opciones por clase debido a que demasiada variedad crea confusión, por ello se recomienda que una de estas opciones se use durante varias semanas hasta que los participantes sepan cómo “formarse” rápidamente, antes de introducir otra técnica. De lo contrario, será demasiado el tiempo de clase que tomará la organización.
Tren
Colocar a los participantes uno detrás de otro para formar una línea de tren y para
desplazarse así, a lo largo del salón.
Circular
Reunir a la clase en un gran círculo o dos círculos, uno dentro del otro.
Opciones de movimiento:
- Dirige a los participantes a ir hacia la derecha con un patrón de movimiento.
- Cambiar de dirección, dirigirse hacia la izquierda con movimientos.
- Llevar a los participantes hasta el centro del salón para contraer el círculo y luego
regresar para expandirlo.
Filas Paralelas
Separar a los participantes en dos filas paralelas.
Variaciones direccionales:
- Frente a frente
- De cara a una de las cuatro paredes
- En fila unos detrás de otros
Otra gran opción es no de enfocarse en la primera fila de estudiantes para permitir que todos los participantes tomen parte.
Batallas
- Dividir la clase en dos grupos y pedir a los participantes que se vean las caras en
el centro del salón. - El primer grupo va hacia el centro del salón para realizar un movimiento básico de
recuento de 8-32 y luego, regresa a su lugar original. - El segundo grupo opta por repetir la primera mitad del movimiento o crear el suyo
- Esta “competencia” continúa, una y otra vez.
- El grupo que no se mueve de adentro hacia afuera, debe realizar un movimiento
básico en un solo lugar, para así mantener su ritmo cardíaco.
Cuatro paredes
Elije un movimiento y repítelo varias veces frente a una pared.
Escoge otro movimiento y repítelo varias veces frente a la pared # 2.
Elije otro movimiento y repítelo varias veces frente a la pared # 3.
Escoge otro movimiento y repítelo varias veces frente a la pared # 4.
Hazlo a la inversa, utilizando el mismo o diferente movimientos mientras:
- Te quedas en un solo lugar.
- Te mueves de un lado a otro.
- Te mueves hacia adelante y atrás.
- Esta es una gran técnica para darle atención a todos y no sólo a los de la primera fila.